5个月的宝宝吃什么辅食

2025.09.25 16:46

5个月的宝宝可以开始尝试添加辅食，初期以单一、易消化的食物为主，如强化铁米粉、蔬菜泥或水果泥。辅食需从少量开始，逐步适应，同时继续以母乳或配方奶为主要营养来源。

初次添加辅食时，建议选择细腻的糊状食物，避免颗粒或块状食物。强化铁米粉是常见的第一口辅食，用温水或母乳调成稀糊状，每天喂1-2次，每次1-2勺。适应后可引入南瓜泥、胡萝卜泥等单一蔬菜泥，或苹果泥、香蕉泥等水果泥。每引入一种新食物需观察3-5天，确认无过敏反应后再尝试另一种。辅食应现做现吃，确保新鲜卫生，避免添加盐、糖或其他调味品。

添加辅食时需注意宝宝的反应，如出现呕吐、腹泻或皮疹等过敏症状，应立即停止并咨询医生。辅食的质地和量需根据宝宝的接受程度调整，初期以尝试为主，不宜强迫进食。喂食时使用软勺，避免用奶瓶，以帮助宝宝学习咀嚼和吞咽。辅食的引入是为了补充营养并培养进食能力，但母乳或配方奶仍是5个月宝宝的主要食物来源。如有疑问或特殊情况，建议在儿科医生指导下进行辅食添加。

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