5个月宝宝吃什么辅食好

2025.09.11 17:28

5个月宝宝可以开始尝试添加单一成分的米糊、蔬菜泥或水果泥等易消化辅食。初次添加建议选择强化铁的婴儿米粉，质地需调至细腻流质状，逐步适应后再引入南瓜、胡萝卜等低敏蔬菜泥，或苹果、香蕉等温和水果泥。

辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠的原则。首次尝试时喂1-2茶匙，观察3-5天无过敏反应再增加分量或引入新食材。优先选择新鲜食材自制辅食，蒸煮后研磨成泥，避免添加盐、糖等调味品。若使用成品辅食，需选择无添加剂且符合月龄的产品。母乳或配方奶仍是主要营养来源，辅食仅作为补充，每日1-2次即可。

需警惕食物过敏风险，常见致敏物如鸡蛋、海鲜等应延后添加。若出现皮疹、腹泻或呕吐需立即停食并就医。喂食时确保宝宝坐稳，避免强迫进食，注意餐具清洁消毒。辅食温度需接近体温，喂前测试避免烫伤。若宝宝拒食或排便异常，可暂停并咨询儿科医生。此阶段重点在于培养进食兴趣，无需追求进食量。

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