5个月的宝宝辅食表有什么

2025.09.11 17:28

5个月宝宝的辅食表应以单一食材的泥糊状食物为主，逐步引入铁强化米粉、蔬菜泥和水果泥。

刚开始添加辅食时，优先选择易消化、低过敏风险的食物。铁强化米粉是理想的第一口辅食，可用母乳或配方奶调至稀糊状。适应3-5天后，可尝试南瓜、胡萝卜等根茎类蔬菜泥，蒸熟后研磨细腻。水果如苹果、香蕉可蒸熟或直接刮泥，初次添加需观察是否出现过敏反应。每次仅引入一种新食物，连续尝试2-3天，确认无不良反应后再换另一种。辅食量从1-2茶匙开始，随接受度逐渐增加，但6个月前母乳或配方奶仍是主要营养来源。

需注意辅食质地需细腻无颗粒，避免噎呛风险。制作过程需保证食材新鲜、工具清洁，避免添加盐、糖等调味品。若出现皮疹、腹泻或呕吐等过敏症状，应立即停止该食物并咨询医生。辅食喂养时间建议在白天，便于观察宝宝反应。初次尝试时宝宝可能吐出食物，属正常现象，需耐心引导。若宝宝拒绝或哭闹，可暂停几天后再尝试，避免强迫进食。辅食仅是营养补充，不可替代奶类喂养。

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