桑葚能和陈皮泡水喝吗

2025.06.30 11:29

桑葚和陈皮可以一起泡水饮用。两者搭配不仅风味独特，还具有协同的保健功效，适合日常养生。

桑葚富含花青素、维生素C及多种矿物质，具有滋阴补血、润燥生津的作用。陈皮则性温，归脾肺经，能理气健脾、燥湿化痰。两者结合，桑葚的凉润可平衡陈皮的温燥，既能补益肝肾，又可调理脾胃气滞。尤其适合长期熬夜、用眼过度或消化不良的人群。现代研究也表明，桑葚中的抗氧化成分与陈皮中的挥发油共同作用，有助于促进消化液分泌，改善食欲不振或饭后腹胀。

需注意桑葚含糖量较高，糖尿病患者应控制用量；陈皮辛温，体质偏热或阴虚火旺者不宜过量。初次饮用建议少量尝试，避免空腹饮用陈皮以免刺激胃黏膜。若正在服用药物，需咨询医生是否与陈皮中的橙皮苷等成分产生相互作用。桑葚易氧化，建议现泡现饮，避免使用金属器皿长时间浸泡。

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