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于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科

经常低头干活颈椎不适怎么办

2021.12.03 10:55

经常低头干活出现颈椎不适，可以通过以下几个方法治疗：

1.物理治疗。可以进行局部热敷、理疗和红外线照射等物理治疗。

2.药物治疗。可服用非甾体类抗炎镇痛药，缓解局部炎症反应，并起到镇痛作用。另外，可用肌肉松弛药物治疗，还可以采用牵引治疗。

3.功能锻炼。在经常低头时要适当定时活动一下颈椎，可以防止颈椎出现过度劳损，如米字操功能锻炼。同时也可行颈部肌肉的对抗功能锻炼，舒缓紧张的颈部肌肉。

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