经常低头会得颈椎病吗

2024.10.13 00:46

经常低头有可能会得颈椎病。

当经常低头时，颈部的肌肉会长时间处于紧张、收缩的状态，容易发生劳损，颈部肌肉的力量平衡也会被打破，对颈椎的保护作用减弱。同时，低头会使颈椎承受较大的压力，颈椎的生理曲度也可能发生改变，久而久之，就可能导致颈椎间盘退变、椎间隙变窄、椎体边缘骨质增生等一系列病理变化，从而引发颈椎病。颈椎病不仅会引起颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状，还可能导致上肢麻木、疼痛、无力，头晕、头痛、恶心、呕吐，甚至视力模糊、心动过速等。

除了经常低头，还有其他一些因素也可能增加患颈椎病的风险。比如，长期伏案工作、开车，喜欢躺在床上看电视、看书，枕头高度不合适，颈部受过外伤等。而且，随着年龄的增长，颈椎也会逐渐发生退变，这也是颈椎病发生的一个重要原因。在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间低头或保持一个姿势不动，要适当活动颈部，加强颈部肌肉的锻炼。选择合适的枕头，避免颈部受伤。如果已经出现了颈部不适等症状，要及时就医，进行相关检查和治疗，以免病情进一步加重。同时，对于中老年人来说，定期进行颈椎检查也是很有必要的，可以早期发现颈椎的病变，及时进行干预和治疗。预防颈椎病需要从日常生活中的点滴做起，关注颈部健康，才能有效降低颈椎病的发生风险。

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