宝宝腹泻吃什么食物

2025.08.22 16:42

宝宝腹泻时适合吃的食物包括米汤、煮熟的苹果泥、胡萝卜泥、稀粥、香蕉泥。具体分析如下：

1.米汤：米汤易于消化且富含碳水化合物，能快速补充能量。制作时选用大米熬煮至软烂，滤去米粒后取上层清汤。米汤中的淀粉能缓解肠道刺激，减少排便次数。腹泻期间可少量多次喂食，避免一次过量加重负担。

2.煮熟的苹果泥：苹果煮熟后所含果胶具有收敛作用，能吸附肠道多余水分。去皮去核后蒸煮至软烂，捣成泥状喂食。果胶还能促进肠道有益菌群平衡，但需避免生苹果加重腹泻。

3.胡萝卜泥：胡萝卜富含β-胡萝卜素，煮熟后捣泥易于吸收。其碱性成分可中和肠道酸性环境，纤维素能帮助成形大便。腹泻初期建议少量添加，避免过量纤维刺激肠道。

4.稀粥：白粥或小米粥可提供基础能量，水分充足防止脱水。熬煮时需米粒完全软烂，避免添加糖或油脂。腹泻严重时可暂时作为主食，逐步过渡到正常饮食。

5.香蕉泥：香蕉含钾离子能补充腹泻丢失的电解质，柔软质地适合消化。选择熟透香蕉捣泥，避免未熟香蕉加重便秘。适量食用可缓解肠道蠕动过快。

腹泻期间需暂停高糖、高脂肪及乳制品，观察排便情况调整饮食。若持续腹泻或伴随发热、血便，应及时就医。喂养时注意食物温度适宜，避免生冷刺激。

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