一岁宝宝腹泻吃什么食物

2025.09.11 17:28

一岁宝宝腹泻时，建议选择清淡、易消化且营养丰富的食物，如米粥、苹果泥、胡萝卜泥等，同时注意补充水分和电解质。

腹泻期间，宝宝的肠胃功能较弱，需避免高糖、高脂肪或刺激性食物。米粥或小米粥是理想选择，既能提供能量又容易消化。煮熟的苹果泥富含果胶，有助于收敛肠道；胡萝卜泥含膳食纤维，可帮助缓解腹泻。香蕉和土豆泥也是不错的选择，能补充钾元素。母乳或配方奶可继续喂养，但若腹泻严重，可咨询医生是否需要暂时调整。口服补液盐能有效预防脱水，可少量多次补充。

注意观察宝宝的精神状态和排便情况，若腹泻持续超过48小时或伴随发热、呕吐、血便等症状，需及时就医。避免给宝宝食用生冷、油腻或含乳糖的奶制品，以免加重腹泻。食物需现做现吃，确保卫生。餐具要彻底消毒，防止交叉感染。恢复期可逐渐增加食物种类，但仍需以清淡为主，少量多餐，帮助肠胃逐步适应。

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