宝宝腹泻吃什么食物好

2025.09.25 16:46

宝宝腹泻时，饮食调理很关键，优先选择清淡、易消化、富含营养的食物，如米汤、稀粥、蒸熟的苹果泥等。这类食物能减轻肠胃负担，同时补充水分和电解质，避免脱水或营养不良。

腹泻期间，宝宝的肠胃功能较弱，适合进食流质或半流质食物。米汤或稀粥是理想选择，既能补充水分，又含有少量碳水化合物提供能量。蒸熟的苹果泥富含果胶，能吸附肠道多余水分，缓解腹泻。香蕉和胡萝卜泥也适合，香蕉含钾可补充电解质，胡萝卜中的纤维素有助于修复肠道黏膜。母乳或配方奶喂养的宝宝可继续进食，但需少量多次，避免加重腹泻。若已添加辅食，暂停高纤维、高糖或高脂肪食物，如果汁、粗粮等。

腹泻期间需密切观察宝宝状态，若出现频繁呕吐、发热、便血或精神萎靡，应立即就医。避免随意使用止泻药，尤其是抗生素，可能扰乱肠道菌群。饮食需循序渐进，腹泻缓解后逐渐恢复常规饮食，但短期内仍以清淡为主。注意餐具消毒，避免交叉感染。母乳喂养的母亲需饮食清淡，减少高脂或刺激性食物摄入。配方奶喂养的宝宝可咨询医生是否需要更换无乳糖奶粉。保持宝宝臀部清洁干燥，防止红臀。若腹泻持续超过3天或加重，需及时寻求专业医疗帮助。

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