假性宫缩一般会持续多久

2025.06.10 17:40

假性宫缩通常持续30秒到2分钟，频率不规律且强度较弱。这种宫缩属于妊娠期正常生理现象，多见于孕中晚期，不会直接导致宫颈扩张或分娩发动。持续时间存在个体差异，部分孕妇可能仅感受短暂紧绷，也有少数案例持续稍久但不超过半小时。

假性宫缩由子宫肌肉不规则收缩引起，常见诱因包括身体疲劳、脱水、膀胱充盈或胎儿活动。与真性宫缩相比，假性宫缩的疼痛感较轻，多集中于下腹部且无渐进性增强特点。改变体位、补充水分或休息后通常能缓解。孕20周后出现频率可能增加，尤其在长时间站立或行走后，但若每小时超过4次或伴随出血、腰酸等症状，需警惕早产可能。

注意区分假性宫缩与分娩征兆。真性宫缩间隔时间规律且逐渐缩短，强度持续增加并伴随宫颈变化。孕妇应记录宫缩持续时间与频率，避免过度劳累或长时间保持同一姿势。出现宫缩时可通过深呼吸放松，及时排空膀胱并保持侧卧。若孕37周前宫缩频繁或伴随阴道流血、破水，需立即就医。足月后假性宫缩可能变得更明显，但只有规律性阵痛才预示临产，必要时需进行胎心监护评估胎儿状况。

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