枸杞桂圆合欢花能一起泡水喝吗

2025.07.03 17:00

枸杞、桂圆和合欢花可以一起泡水饮用。这三种材料在中医理论中各有功效，搭配使用能够互补增效，适合日常养生保健。

枸杞性平味甘，归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用。桂圆性温味甘，归心脾经，能补益心脾、养血安神。合欢花性平味甘，归心肝经，有解郁安神、理气活血的功效。三者结合，既能补益气血，又能舒缓情绪，适合气血不足、睡眠不佳或情绪焦虑的人群饮用。泡水时建议枸杞10克、桂圆5-6颗、合欢花3-5克，用沸水冲泡10-15分钟，可反复冲泡至味淡。

需注意体质偏热或阴虚火旺者不宜长期饮用，桂圆性温，过量可能引起上火。孕妇、糖尿病患者及对其中成分过敏者慎用。饮用期间避免辛辣刺激食物，若出现口干、便秘等不适，应减少用量或停用。药材需确保品质，避免霉变或污染。长期饮用建议咨询中医师，根据体质调整配伍和剂量。

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