脾胃虚寒，肾阳虚怎么办

2025.09.01 17:10

脾胃虚寒合并肾阳虚属于中医常见证候，多因阳气不足、寒湿内盛所致。调理需温补脾肾之阳，散寒化湿，通过中药、饮食及生活方式综合干预可逐步改善。

脾胃虚寒表现为食欲不振、腹部冷痛、大便溏薄；肾阳虚则见腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿频多。两者并存时，需兼顾温中健脾与补肾助阳。中药可选用附子理中丸合右归丸加减，附子、干姜温脾散寒，肉桂、鹿角胶补肾壮阳。食疗推荐生姜羊肉汤、桂圆红枣粥，忌食生冷寒凉之物如西瓜、绿豆。艾灸关元、足三里、肾俞等穴位，每日15分钟，有助于激发阳气。适当练习八段锦两手攀足固肾腰动作，促进气血运行。

调理期间需避免过度劳累及熬夜，以免耗伤阳气。冬季注意保暖，尤其腹部及腰部不可受凉。中药需在医师指导下服用，附子等有毒药物需先煎久煎。糖尿病患者慎用含糖量高的食疗方。若出现口干咽燥、便秘等热象，应立即停用温补药物并就医。慢性病患者需定期复查，避免自行长期用药。保持情绪舒畅有助于气机调达，过度焦虑可能加重虚寒症状。

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