婴儿缺钙应该怎么补

2025.09.25 16:46

婴儿缺钙需要科学补充，主要通过调整饮食、补充钙剂和维生素D来改善。母乳或配方奶是婴儿钙的主要来源，确保奶量充足是基础。同时，适当晒太阳促进皮肤合成维生素D，有助于钙的吸收。若饮食摄入不足，可在医生指导下使用钙剂补充。

婴儿缺钙的表现可能包括夜间哭闹、多汗、枕秃或囟门闭合延迟。母乳喂养的婴儿需注意母亲饮食中钙的摄入，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等。配方奶喂养的婴儿通常钙含量足够，但需关注维生素D的补充。6个月后添加辅食时，可逐步引入含钙丰富的食物，如酸奶、奶酪、芝麻酱等。维生素D对钙吸收至关重要，建议每日补充400IU，尤其在日照不足的地区。

补钙需避免过量，过量补钙可能引起便秘或影响铁、锌的吸收。钙剂选择应以吸收率高的类型为主，如乳酸钙或葡萄糖酸钙。补充维生素D时需遵医嘱，避免长期超量服用。定期体检监测血钙和骨密度，有助于评估补钙效果。若婴儿出现严重缺钙症状，如抽搐或骨骼畸形，需及时就医，排除其他代谢性疾病。补钙过程中需结合运动和良好作息，促进骨骼健康发育。

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