婴儿缺钙怎么补

2025.09.23 10:48

婴儿缺钙可以通过调整饮食、补充钙剂和增加维生素D摄入来改善。母乳或配方奶是婴儿钙的主要来源，确保每日奶量充足是基础。对于已添加辅食的婴儿，可适当引入含钙丰富的食物，如酸奶、奶酪、豆腐等。必要时在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙等补充剂，并搭配维生素D促进吸收。

阳光照射能帮助皮肤合成维生素D，每日可安排婴儿进行10-15分钟的户外活动。若日照不足或冬季，需通过维生素D滴剂补充，通常建议每日400IU。母乳喂养的婴儿更需注意维生素D的额外补充，因母乳中含量较低。同时，避免过量补钙，以免加重肾脏负担或影响铁、锌等其他矿物质的吸收。

补钙过程中需定期监测婴儿的生长发育情况，观察是否出现多汗、枕秃、夜惊等缺钙症状的改善。避免盲目使用钙剂，过量可能导致便秘或软组织钙化。钙剂不宜与富含草酸的食物如菠菜同食，以免影响吸收。若婴儿存在早产、低体重等特殊情况，需在儿科医生指导下制定个性化方案。哺乳期母亲也应注意自身钙摄入，通过饮食或补充剂保证母乳质量。

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