如何预防产后乳腺炎的发生

2025.09.29 12:08

产后乳腺炎的预防需保持乳房清洁干燥、确保正确哺乳姿势、避免乳汁淤积、穿戴合适内衣、及时处理乳头皲裂。具体分析如下：

1.保持乳房清洁干燥：哺乳前后用温水清洗乳头，避免使用刺激性清洁剂。乳房潮湿易滋生细菌，需及时更换防溢乳垫，保持局部透气。衣物选择纯棉材质，减少摩擦和闷热。

2.确保正确哺乳姿势：婴儿含接乳头时应包括乳晕，避免仅吸吮乳头导致损伤。哺乳时托住乳房帮助乳汁排出，调整婴儿头部位置使其下颌贴近乳房。哺乳时间不宜过长，单侧不超过20分钟。

3.避免乳汁淤积：按需哺乳或定时排空乳房，间隔不超过3小时。若婴儿未吸尽，可用手或吸奶器排空剩余乳汁。避免长时间压迫乳房，睡觉时避免侧卧过久。

4.穿戴合适内衣：选择无钢圈、透气性好的哺乳内衣，尺寸需宽松适度。过紧的内衣会阻碍血液循环，过松则无法提供支撑。避免穿带蕾丝或缝线粗糙的内衣，减少摩擦刺激。

5.及时处理乳头皲裂：哺乳后涂抹少量羊脂膏或乳汁促进愈合。避免使用肥皂或酒精消毒。皲裂严重时可暂停亲喂，用吸奶器代偿。哺乳前无需过度清洁，保持自然油脂保护皮肤。

产后身体恢复期间需关注情绪调节，焦虑和疲劳可能影响乳汁分泌。饮食宜清淡营养，避免高脂肪汤水过量摄入。出现乳房红肿、发热或疼痛加剧需立即就医，不可自行热敷或按摩。

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