怎么治疗腱鞘炎比较好

2025.09.15 22:25

腱鞘炎可通过休息制动、热敷冷敷交替、药物治疗、局部封闭注射、中医针灸推拿等方法缓解症状。具体分析如下：

1.休息制动：减少患处活动是腱鞘炎恢复的基础，避免重复性动作或过度用力，必要时使用护具固定关节，防止肌腱与鞘膜进一步摩擦，通常需要持续2-4周。

2.热敷冷敷交替：急性期肿胀疼痛明显时可用冰袋冷敷10-15分钟以消炎镇痛，慢性期或僵硬时改用热敷促进血液循环，每日交替2-3次，注意避免冻伤或烫伤皮肤。

3.药物治疗：口服非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，外用药膏涂抹患处能局部渗透减轻症状，需遵医嘱控制用药剂量与周期，避免长期使用引发胃肠道不适。

4.局部封闭注射：在鞘膜内注射糖皮质激素与麻醉剂的混合液，直接作用于炎症部位，快速消肿止痛，但一年内不宜超过3次，防止肌腱变性或周围组织萎缩。

5.中医针灸推拿：通过针刺阿是穴或远端穴位疏通经络，配合推拿手法松解粘连肌腱，需由专业医师操作，疗程通常为每周2-3次，体质虚弱者慎用强刺激手法。

治疗期间需结合自身情况选择方法，急性发作期优先缓解疼痛，慢性阶段注重功能恢复。避免自行用力揉按患处，饮食宜清淡并补充钙质，若症状持续加重需及时就医排查其他关节病变。

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