当归配什么泡水效果好

2025.08.29 16:42

当归可以搭配黄芪、红枣、枸杞等食材泡水，效果较好。这种搭配能补气养血、调理气血不足，适合体质虚弱、面色苍白、容易疲劳的人群。

当归性温味甘，具有补血活血、调经止痛的功效。黄芪补气升阳，增强免疫力，与当归搭配能气血双补。红枣健脾和胃，促进消化吸收，枸杞滋补肝肾，改善视力疲劳。泡水时建议将当归切片，与黄芪、红枣、枸杞一同用沸水冲泡，焖10分钟后饮用。若体质偏热，可加入少量菊花或金银花平衡温性。

需注意当归泡水不宜过量，每日用量控制在3-5克，长期大量服用可能引起上火。孕妇、经期女性及阴虚火旺者慎用，避免加重体内热症。泡水前建议咨询中医师，根据体质调整配伍。饮用后若出现口干、便秘等不适，应减少用量或停用。当归不宜与寒凉药物同服，以免影响药效。

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