如何知道自己的预产期

2025.04.16 11:04

预产期可通过末次月经计算、超声检查确定、胎动时间推算、基础体温监测、子宫高度测量，具体分析如下：

1.末次月经计算：根据末次月经的第一天，加上280天40周即为预产期，该方法适用于月经周期规律的孕妇，若周期不规律需结合其他方法校正。

2.超声检查确定：早期超声通过测量胎儿头臀径、双顶径等数据，结合妊娠囊大小精准推算孕周，尤其在妊娠11-13周时误差最小，是临床最可靠的评估方式。

3.胎动时间推算：初产妇通常在妊娠18-20周感知胎动，经产妇可能提前至16周，通过首次胎动时间结合孕周公式辅助估算预产期，但准确性较低。

4.基础体温监测：持续记录基础体温曲线，排卵日体温骤升后维持高温相，从排卵日加266天可估算预产期，适用于备孕期已规律监测体温的孕妇。

5.子宫高度测量：妊娠中晚期通过触诊宫底高度评估孕周，如20周宫底平脐，36周达剑突下，但受孕妇体型、羊水量等因素影响，仅作参考。

预产期的判断需综合多种医学手段，不同方法各有优劣，临床常以末次月经和超声结果为主，其他指标作为辅助验证。定期产检有助于动态调整预产期，确保母婴健康管理精准有效。

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