肝肾亏虚怎么办

2025.08.28 15:54

肝肾亏虚需要综合调理，结合中医辨证施治与生活方式调整。肝肾亏虚主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、月经不调或性功能减退等，需通过补益肝肾、滋阴养血等方法改善。

中医认为肝肾同源，调理需兼顾两者。药物方面，可选用熟地黄、山茱萸、枸杞子等滋补肾精，搭配当归、白芍养血柔肝。中成药如六味地黄丸、杞菊地黄丸适合肝肾阴虚，右归丸则针对肾阳虚。日常饮食可多吃黑芝麻、桑葚、核桃等补益肝肾的食物，避免辛辣刺激。规律作息尤为重要，夜间11点前入睡有助于肝血回流与肾精修复。适度运动如八段锦、太极拳能疏通经络，但需避免过度劳累。

调理肝肾亏虚需注意辨证准确，避免自行滥用补药。湿热体质或感冒发热时不宜温补，需先清热化湿。长期熬夜、情绪压力会加重亏虚，需调整心态并减少消耗。服药期间忌生冷油腻，慢性病患者需咨询医师后用药。若症状持续或加重，应及时就医排查其他器质性疾病。

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