肝肾亏虚会引起脱发吗

2025.07.07 09:29

肝肾亏虚确实会引起脱发。中医理论认为，肝藏血、肾藏精，精血同源，肝肾亏虚会导致精血不足，进而影响头发的生长与滋养。头发作为血之余，其生长依赖于肝肾精血的充盈，若肝肾亏虚，头发易失去濡养，出现干枯、脱落等现象。

肝肾亏虚引起的脱发通常表现为头发稀疏、发质干枯易断，或伴随早白。肝血不足时，头皮血液循环不畅，毛囊得不到足够营养；肾精亏虚则直接影响头发生长的根基，导致毛囊功能衰退。长期熬夜、过度劳累、情绪压力大等因素会加重肝肾亏虚，进一步加剧脱发问题。这类脱发往往伴随其他症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等，需结合整体辨证调理。

改善肝肾亏虚型脱发需从调养肝肾入手。饮食上可多食黑芝麻、核桃、枸杞等滋补肝肾的食物，避免辛辣刺激。规律作息、避免熬夜尤为重要，夜间11点前入睡有助于肝血修复。适度运动如八段锦、太极拳可促进气血运行。若脱发严重，建议咨询中医师，通过中药或针灸调理，避免自行滥用补肾药物。同时，需排除其他病因，如脂溢性脱发、内分泌失调等，综合治疗才能取得更好效果。

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