肉苁蓉能和枸杞泡水吗

2025.07.01 08:35

肉苁蓉和枸杞可以一起泡水饮用。这两种中药材搭配使用具有协同作用，能增强补肾益精、养肝明目的功效，是常见的养生茶饮组合。

肉苁蓉性温，归肾、大肠经，具有补肾阳、益精血、润肠通便的作用，适合肾阳不足、腰膝酸软、肠燥便秘的人群。枸杞性平，归肝、肾经，能滋补肝肾、益精明目，常用于改善视力模糊、头晕目眩等症状。两者结合既能温补肾阳，又能滋养肝肾之阴，达到阴阳双补的效果。现代肉苁蓉中的苯乙醇苷和枸杞中的枸杞多糖均具有抗氧化、调节免疫的作用，长期适量饮用有助于增强体质。

使用肉苁蓉和枸杞泡水时需注意药材质量，选择无硫熏、无霉变的优质品。阴虚火旺或实热体质者不宜过量饮用，以免加重上火症状。孕妇、哺乳期女性及患有严重慢性病者应在医师指导下使用。冲泡时建议用沸水加盖焖泡10-15分钟，充分释放有效成分。每日用量以肉苁蓉3-5克、枸杞5-10克为宜，避免长期连续饮用，可间隔搭配其他养生茶方。若出现口干、便秘等不适，应立即停用并咨询中医师。

相关推荐