肉苁蓉能不能和枸杞一起泡水喝

2025.07.01 08:35

肉苁蓉和枸杞可以一起泡水喝。两者均为传统中药材，搭配使用具有协同增效的作用，既能补肾益精，又能养肝明目，适合体质虚弱或需要日常保健的人群饮用。

肉苁蓉性温，归肾、大肠经，主要功效为补肾阳、益精血、润肠通便，常用于改善肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒乏力等症状。枸杞性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、明目润肺的作用，适合长期用眼过度或肝肾阴虚者。两者配伍泡水，既能增强温补肾阳的效果，又能平衡药性，避免单独使用肉苁蓉可能引起的燥热。现代肉苁蓉中的苯乙醇苷和枸杞中的枸杞多糖均具有抗氧化、调节免疫的作用，搭配饮用有助于提升身体机能。

需注意肉苁蓉与枸杞泡水的适用人群和禁忌。体质偏热、阴虚火旺者不宜长期饮用，以免加重口干、便秘等上火症状。肉苁蓉具有润肠作用，腹泻或脾胃虚寒者应慎用。枸杞含糖量较高，糖尿病患者需控制用量。建议每日肉苁蓉用量不超过10克，枸杞不超过15克，避免过量引发不适。孕妇、儿童及正在服用降压或降糖药物者，应在医师指导下使用。冲泡时建议用80℃左右温水，避免高温破坏有效成分，可反复冲泡至味道变淡。若饮用后出现头晕、腹胀等不适，应立即停用并咨询中医师。

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