地骨皮可以长期泡水喝吗

2025.07.07 09:28

地骨皮可以短期适量泡水饮用，但不建议长期大量服用。

地骨皮是枸杞的根皮，具有清热凉血、退虚热的功效，常用于阴虚发热、骨蒸盗汗等症。现代地骨皮含有生物碱、有机酸等成分，具有一定的降血糖、降血压和抗炎作用。短期服用对调节内热或辅助改善某些慢性症状可能有一定帮助，但长期大量饮用可能干扰正常代谢，甚至导致低血糖、低血压或肠胃不适。

使用地骨皮泡水时需注意体质适应性。寒性体质或脾胃虚寒者不宜服用，以免加重腹泻或腹痛。孕妇、哺乳期女性及儿童应在医师指导下使用。地骨皮不宜与降压药、降糖药同服，以免药效叠加引发风险。若出现头晕、乏力等不良反应，应立即停用并就医。野生地骨皮可能含有农药残留或重金属，建议选择正规渠道购买，并控制每日用量在5-10克以内。长期服用任何中药材前，最好咨询中医师，结合体质和病情调整方案，避免盲目养生反而损害健康。

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