腰痛直不起腰怎么回事

2025.07.30 23:51

腰痛直不起腰可能由腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松、腰椎管狭窄症、强直性脊柱炎引起。具体分析如下：

1.腰椎间盘突出：椎间盘纤维环破裂导致髓核压迫神经根，引发剧烈腰痛和活动受限。避免久坐弯腰，卧床休息时保持腰部平直，必要时通过牵引或针灸缓解压迫。

2.腰肌劳损：长期姿势不良或过度负重导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸胀痛和僵硬感。热敷促进血液循环，适度进行小燕飞等腰部肌肉锻炼，避免提重物。

3.骨质疏松：骨量减少使椎体承重能力下降，轻微外力可能导致压缩性骨折。补充钙质和维生素D，适度晒太阳，严重时需药物增强骨密度。

4.腰椎管狭窄症：椎管内空间变窄压迫脊髓或神经，常见于中老年人，行走后疼痛加重。减少长时间站立，佩戴护腰支撑，严重者需手术扩大椎管。

5.强直性脊柱炎：自身免疫性疾病引发脊柱关节炎症，晚期可能造成脊柱僵直。早期确诊后使用抗炎药物控制病情，坚持伸展运动防止关节粘连。

腰痛问题需结合具体症状判断，急性发作时应立即停止活动并平卧硬板床，慢性疼痛需调整生活习惯。若持续不缓解或伴随下肢麻木无力，应及时就医明确病因，避免延误治疗。

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