坐飞机会不会晕机

2025.07.10 14:56

乘坐飞机时确实可能出现晕机现象，但并非所有人都会经历。晕机属于运动病的一种，与内耳平衡器官、视觉信号及大脑感知之间的冲突有关。当飞机遇到气流颠簸或起降时，身体感受到的运动与眼睛看到的静止舱内环境不匹配，便可能引发头晕、恶心、出汗等不适症状。

晕机程度因人而异，与个体前庭系统敏感度密切相关。儿童和孕妇因生理特点更容易出现症状，而经常飞行的人群可能逐渐适应。飞行前睡眠不足、空腹或过饱、焦虑情绪等因素会加剧不适感。机舱内空气干燥、噪音和气压变化也可能间接影响舒适度，但并非直接导致晕机的主因。

预防晕机可从多方面入手。选择靠近机翼的座位能减少颠簸感，飞行前避免摄入酒精或油腻食物。登机前服用晕机药物需遵医嘱，生姜制品或腕部按压穴位可能缓解轻微症状。飞行中尽量注视远处固定物体，减少阅读或看手机等近距离用眼行为。若出现不适，可缓慢深呼吸并通过空调出风口调节体温。严重晕机者应提前咨询医生，排除耳部疾病或其他健康隐患。

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