当归会引起失眠吗

2025.06.24 08:33

当归是否会引起失眠尚无明确证据支持。传统中医认为当归具有补血活血、调经止痛等功效，常用于血虚萎黄、眩晕心悸等症状，其性味甘温，通常不被视为导致失眠的药材。现代药理研究也未发现当归成分与睡眠障碍存在直接关联，但个体差异可能导致不同反应。

从中医理论分析，失眠多与阴虚火旺、心脾两虚或肝郁化火等证型相关。当归作为温补药材，若体质偏热或体内有实火者过量服用，可能加重热象，间接影响睡眠质量。部分人群对药材敏感，可能出现胃肠道不适或兴奋性反应，但这类情况较为罕见。临床使用当归时通常配伍生地黄、酸枣仁等滋阴安神药物，以平衡其温燥之性。

使用当归需注意体质辨证，湿热体质或感冒发热期间应避免服用。日常保健建议遵医嘱控制剂量，常规用量为6-12克，过量可能引起轻微燥热感。孕妇及慢性病患者用药前需专业评估。若服药后出现入睡困难、多梦等不适，可暂停使用并观察症状变化。储存时需防潮防蛀，避免药效降低。结合生活方式调整，如睡前避免剧烈运动或情绪激动，更有助于维持正常睡眠节律。

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