尿路结石碎石要不要运动

2025.07.21 14:48

尿路结石碎石后可以适当运动，但需根据具体情况调整方式和强度。运动有助于促进结石排出，但过度或不当运动可能引发不适，需结合病情和医生建议合理安排。

碎石后适当运动能利用重力作用和身体震动帮助结石碎片排出。推荐进行跳跃、慢跑等轻度冲击性运动，这类活动可促进输尿管蠕动，加速结石移动。散步、爬楼梯等低强度运动也适合多数患者。水中运动如游泳对关节冲击小，但需注意水质清洁避免感染。运动前后需大量饮水，保持每日尿量在2000mL以上。运动过程中出现明显疼痛、血尿或发热应立即停止并就医。肾下盏结石患者可尝试倒立体位结合叩击，但需专业人员指导。

碎石后运动需避开术后24小时黄金观察期。存在严重肾积水、未控制感染或凝血功能障碍者应限制活动。运动强度以不引发剧烈疼痛为宜，避免腹部撞击类运动。运动后尿液颜色加深属正常现象，但持续血尿需警惕。合并高血压、心脏病等基础疾病者需综合评估运动风险。排石过程中可能引发肾绞痛，可提前备好止痛药物。定期复查超声或CT监测排石进度，根据结果调整运动方案。夏季运动需注意补充电解质，防止脱水加重尿液浓缩。骑行等会阴部受压的运动可能加重不适，建议暂时避免。

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