吃维生素会得结石吗

2024.10.28 17:48

吃维生素不一定会得结石。

维生素是人体必需的营养物质，在正常的摄入范围内，大多数维生素不会引发结石。例如维生素C，是一种抗氧化剂，在正常饮食摄入或者按照推荐剂量补充时，人体能够正常代谢，多余的会通过尿液排出体外，并不会导致结石形成。如果长期大量超量摄入维生素C，可能会使体内草酸盐的含量增加，草酸盐在泌尿系统中容易与钙结合形成草酸钙结石。再如维生素D，适量的维生素D有助于钙的吸收利用，对维持骨骼健康等有重要意义。但如果过量摄入，会导致血钙升高，增加钙在肾脏等器官的沉积风险，从而有可能引发结石。这是因为肾脏在处理过量的钙时负担加重，钙盐容易在肾脏内析出形成结石。所以，在补充维生素时，应该遵循适量原则，避免盲目过量补充，特别是一些脂溶性维生素如维生素A、D、E、K，由于容易在体内蓄积，过量补充更易引发健康风险。同时，对于本身就有结石病史或者结石高发因素如高钙血症、高草酸尿症等的人群，在补充维生素时更要谨慎，必要时应在医生的指导下进行。

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