45岁月经少了正常吗

2025.05.15 14:24

45岁月经量减少属于常见的生理现象，通常与围绝经期激素变化有关。随着年龄增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，子宫内膜增生变薄，导致经量自然减少。这一过程是女性生殖功能逐步衰退的正常表现，多数情况下无需过度担忧。

月经量减少的具体原因可能与多因素相关。卵巢储备功能下降是核心因素，卵泡数量和质量降低直接影响雌激素分泌。甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征、宫腔粘连或精神压力等也可能导致经量变化。若伴随周期紊乱如间隔缩短或延长、潮热盗汗等症状，可能提示围绝经期开始。建议通过激素六项、AMH检测或超声检查评估卵巢功能，排除病理因素。

日常需关注身体变化并做好健康管理。保持均衡饮食，适量补充钙和维生素D以预防骨质疏松；规律运动有助于缓解更年期不适。避免过度节食或剧烈减肥，以免加重内分泌紊乱。若月经突然锐减、闭经超过3个月或出现异常出血，需及时就医排查子宫内膜病变等问题。吸烟、熬夜等不良习惯可能加速卵巢功能衰退，应尽早调整。定期妇科检查有助于早期发现潜在疾病，确保平稳过渡这一生理阶段。

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