宝宝缺钙补充什么钙好

2025.09.18 16:35

宝宝缺钙可以选择乳酸钙、葡萄糖酸钙或碳酸钙等有机钙，这类钙剂吸收率高且对肠胃刺激小。液体钙或颗粒剂型更适合婴幼儿，便于服用和吸收。同时，维生素D3需同步补充，促进钙质吸收利用。

婴幼儿缺钙需结合饮食调整。母乳或配方奶是主要钙源，辅食期可添加高钙食物如奶酪、豆腐、芝麻酱等。乳酸钙溶解性好，适合肠胃娇嫩的宝宝；葡萄糖酸钙口感微甜，接受度高；碳酸钙含钙量高，但需胃酸参与，建议随餐服用。若存在乳糖不耐或过敏，需避开乳源性钙剂。阳光照射不足的地区，需严格按剂量补充维生素D，避免钙吸收不足。

补钙需遵医嘱，避免过量引发便秘或结石。钙剂不宜与菠菜、全谷物同食，以免影响吸收。观察宝宝是否有厌食、多汗、枕秃等缺钙表现，定期检测血钙和骨密度。选择钙剂时注意成分表，避免含糖、防腐剂的产品。若出现腹泻或皮疹，应立即停用并就医。哺乳期母亲也需保证钙摄入，间接提升母乳钙含量。

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