肾结石碎石后吃什么好

2025.06.12 09:24

肾结石碎石后多喝水、多吃富含枸橼酸的水果、适量补充高钙食物、控制钠盐摄入、避免高草酸食物。具体分析如下：

1.多喝水：每日饮水量建议达到2000-3000mL，充足的水分能稀释尿液，减少结晶沉积，促进碎石残渣排出。白开水或淡柠檬水最佳，避免浓茶或碳酸饮料。排尿量增加可降低结石复发风险，尤其夜间需适当补水。

2.多吃富含枸橼酸的水果：如柠檬、橙子、柚子等，枸橼酸能与钙结合抑制结石形成。新鲜水果榨汁或直接食用均可，但需注意糖分摄入。枸橼酸钾类药物也可在指导下使用，但天然食物更安全。

3.适量补充高钙食物：选择牛奶、豆腐等钙磷比例合理的食物，适量钙摄入可减少肠道对草酸的吸收。避免过量补钙或完全忌钙，每日建议800-1000mg，优先从饮食获取。

4.控制钠盐摄入：每日食盐量不超过5克，高钠饮食会增加尿钙排泄，促进结石复发。减少腌制食品、加工食品摄入，烹饪时用香料替代部分盐分。

5.避免高草酸食物：菠菜、苋菜、浓茶等草酸含量高，易与钙结合形成草酸钙结石。焯水可去除部分草酸，但仍需控制摄入量。坚果、巧克力等也需限量。

碎石后需定期复查泌尿系统超声，观察残石排出情况。出现发热、血尿或剧烈腰痛应及时就医。根据结石成分调整饮食方案，避免剧烈运动导致残石移位损伤黏膜。

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