总头晕按哪个穴位

2025.06.25 08:25

头晕时可以按压合谷穴、风池穴、百会穴等穴位缓解症状。这些穴位具有疏通经络、调节气血的作用，能有效改善头部供血不足或气血不畅引起的眩晕感。

合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨桡侧中点处。按压时用拇指指腹以适度力度揉按，每次持续3-5分钟，能缓解头痛、头晕及恶心症状。风池穴在颈部后方，枕骨下两侧凹陷处，按压时用双手拇指同时揉按，可改善脑部血液循环，减轻眩晕。百会穴位于头顶正中，两耳尖连线中点，轻柔按压能安神醒脑，缓解因疲劳或紧张导致的头晕。太阳穴眉梢与外眼角连线中点向后约1寸凹陷处也可辅助缓解头晕，用指腹轻轻打圈按摩即可。

按压穴位时需注意力度适中，避免用力过猛导致不适。孕妇、高血压患者及有严重颈椎病者应谨慎操作，必要时咨询专业医师。若头晕频繁发作或伴随呕吐、视力模糊等症状，需及时就医排查病因，不可仅依赖穴位按摩。保持规律作息、适度运动及均衡饮食也有助于预防头晕发生。

相关推荐