张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院 三级甲等 中医科

冬虫夏草可以提高老年人的身体健康吗

2025.07.07 09:28

冬虫夏草对老年人身体健康具有一定辅助作用。作为一种传统中药材,冬虫夏草含有虫草素、多糖等活性成分,在调节免疫、抗疲劳等方面显示出潜在益处,适合作为老年群体的养生辅助品。

冬虫夏草的药用价值主要体现在调节机体功能方面。其活性成分可能帮助改善老年人常见的免疫功能下降问题,通过增强巨噬细胞活性提升抗病能力。对于呼吸道功能较弱的老年群体,冬虫夏草的润肺作用可能缓解慢性咳嗽症状。虫草多糖的抗氧化特性有助于减轻细胞氧化损伤,对心血管健康存在潜在保护作用。部分临床观察发现,规律服用可能改善老年患者的疲劳状态与睡眠质量,但具体机制仍需更多研究验证。

使用冬虫夏草需注意个体差异与科学服用。老年人代谢能力较弱,每日摄入量建议不超过3克,避免与辛辣食物同服。市场上产品质量参差不齐,应选择经检测无重金属超标的正规渠道产品。患有自身免疫性疾病或正在服用免疫抑制剂者需谨慎,以免干扰药物治疗。冬虫夏草并非替代性药物,不能治疗特定疾病,其作用更倾向于整体调理。服用期间出现口干、头晕等反应时应暂停使用,并咨询中医师调整方案。