何首乌能补脑吗

2025.06.20 09:34

何首乌被认为具有一定的补脑作用，传统中医理论认为其能益精血、补肝肾，从而间接改善脑功能。现代研究也发现何首乌中的活性成分可能对神经系统有保护作用，但其具体效果仍需更多科学验证。

何首乌的补脑作用主要与其传统功效相关。中医认为肾藏精，精生髓，髓充脑，而何首乌被用于补益肝肾、滋养精血，因此可能通过改善肾精不足来间接支持脑力。现代药理学何首乌中的二苯乙烯苷、蒽醌类化合物等成分具有抗氧化、抗炎及神经保护潜力，可能延缓脑细胞衰老或改善记忆功能。部分动物实验显示，何首乌提取物能减少神经损伤，但临床研究数据有限，其对人体的确切机制尚未完全明确。

使用何首乌时需谨慎。长期或过量服用可能导致肝功能损伤，部分人群可能出现腹泻、腹痛等不良反应。何首乌生品与制品的功效差异较大，未经炮制的生首乌可能具有毒性，需在专业指导下使用。孕妇、肝功能异常者及体质特殊人群应避免自行服用。何首乌的补脑效果不应替代正规医疗手段，认知功能下降或脑部疾病患者需优先就医。合理饮食、规律作息及科学用脑仍是维护脑健康的基础。

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