冈上肌肌腱炎怎么治疗好

2025.09.15 22:25

冈上肌肌腱炎的治疗方法包括休息制动、物理治疗、药物治疗、中医理疗和康复训练。具体分析如下：

1.休息制动：急性期需立即停止肩部活动，避免提拉重物或过度外展上肢，必要时用三角巾悬吊固定患肢2-3周，减轻肌腱张力。慢性期可逐步恢复低强度活动，但需避免重复性动作刺激炎症部位。

2.物理治疗：采用超短波或超声波促进局部血液循环，每次15-20分钟，10次为一疗程。炎症缓解后可用热敷缓解肌肉痉挛，温度控制在40-50℃，每日2次，每次20分钟。

3.药物治疗：口服非甾体抗炎药连续服用不超过7天，配合外用凝胶涂抹患处。疼痛剧烈者可局部注射糖皮质激素，但每年不超过3次，避免肌腱脆性增加。

4.中医理疗：针灸选取肩髃、肩髎等穴位，留针20分钟，隔日1次。推拿采用滚法松解肩周肌肉，配合弹拨手法分离粘连组织，力度以耐受为度。

5.康复训练：炎症消退后开始钟摆练习，身体前倾让患肢自然下垂画圈。逐步增加爬墙运动和弹力带训练，每日3组，每组10-15次，恢复肩关节活动度。

治疗期间需保持正确坐姿，避免长时间低头或含胸动作。睡眠时用枕头支撑患侧手臂，防止夜间压迫加重炎症。饮食宜清淡，适当补充富含胶原蛋白的食物。症状持续超过1个月或出现肩关节活动受限需及时复诊。

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