什么是冈上肌肌腱炎

2025.07.29 15:21

冈上肌肌腱炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为冈上肌肌腱的炎症，通常与肩关节的过度使用、损伤或退行性变化有关。这种情况常见于运动员或从事重复性肩部活动的人群，症状包括肩部疼痛、活动受限以及夜间疼痛加重等。

冈上肌是肩袖的一部分，负责肩关节的稳定和运动。当冈上肌肌腱受到过度拉伸或摩擦时，可能导致局部的炎症反应，进而引发疼痛和功能障碍。患者在进行抬臂、外展或旋转肩部的动作时，常常会感到明显的不适。随着时间的推移，若未能及时处理，炎症可能加重，导致肌腱的部分撕裂，进一步影响肩部的功能。临床上，医生通常通过体格检查、影像学检查如超声或MRI来确诊，并制定相应的治疗方案。治疗方法包括物理治疗、药物治疗以及在某些情况下的手术干预。

在日常生活中，预防冈上肌肌腱炎的发生非常重要。保持适当的运动强度和频率，避免过度使用肩部是关键。同时，进行肩部的热身和拉伸练习，可以有效降低受伤风险。对于已经出现症状的人，及时就医并遵循医生的建议进行康复训练至关重要。注意肩部的休息，避免重复性动作，使用冰敷减轻炎症和疼痛，必要时可使用非甾体抗炎药物缓解症状。保持良好的姿势和运动习惯，能够有效减轻肩部的负担，降低炎症发生的可能性。定期进行肩部的力量训练和灵活性训练，有助于增强肩袖肌肉的力量，提升肩关节的稳定性，从而预防未来的损伤。冈上肌肌腱炎虽然常见，但通过科学的预防和合理的治疗，能够有效控制病情，恢复肩部的功能。

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