冈上肌肌腱炎需要怎么治疗

2025.09.15 22:25

冈上肌肌腱炎的治疗方法包括休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练。具体分析如下：

1.休息制动：冈上肌肌腱炎急性期需减少肩部活动，避免提拉重物或过度外展动作，必要时使用三角巾悬吊固定，减轻肌腱张力，防止进一步损伤。制动时间根据症状调整，通常需2-4周。

2.冷敷热敷：急性期疼痛肿胀明显时，可用冰袋冷敷患处15-20分钟，每日3-4次，缓解炎症反应。慢性期或疼痛减轻后改用热敷，促进局部血液循环，加速组织修复。注意避免皮肤冻伤或烫伤。

3.药物治疗：口服非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，严重者可局部注射糖皮质激素，但需严格控制次数以避免肌腱脆弱。中药外敷或膏药也可辅助使用，需在医生指导下选择。

4.物理治疗：超声波、冲击波或电疗等可改善局部微循环，减轻粘连，促进肌腱愈合。需由专业医师操作，根据病情选择疗程，通常需10-15次治疗。

5.康复训练：症状缓解后逐步进行肩关节被动拉伸和主动肌力训练，如钟摆运动、爬墙练习等，恢复关节活动度与肌肉力量。训练需循序渐进，避免过度负荷。

治疗期间需保持正确姿势，避免长时间低头或耸肩动作，睡眠时患侧肩部避免受压。饮食宜清淡，适当补充蛋白质与维生素以促进组织修复。若症状持续未缓解或加重，应及时复诊调整方案。

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