杨永彬 副主任医师 上海市第一人民医院 三级甲等 妇科

来例假三天了能洗澡吗

2025.06.09 15:32

来例假三天是可以洗澡的。

女性在月经期间保持身体清洁非常重要,洗澡有助于减少细菌滋生,避免感染风险。温水淋浴能促进血液循环,缓解经期不适,如腰酸、腹胀等。但需注意水温不宜过高或过低,避免刺激身体。盆浴或泡澡可能增加感染风险,建议选择淋浴方式。使用温和的清洁产品,避免过度搓洗私处,以免破坏正常菌群平衡。

洗澡时需注意保暖,避免受凉导致痛经或经血不畅。洗完后及时擦干身体,尤其是腹部和腰部,可适当饮用温水帮助身体回暖。若出现头晕、乏力等不适,应缩短洗澡时间或暂停。经期免疫力相对较低,避免在洗澡时受寒或过度疲劳。如有妇科炎症或其他健康问题,建议咨询医生后再决定是否洗澡。合理清洁和保暖有助于维持经期健康,但需根据个人体质调整习惯。