脾虚艾灸在哪个穴位

2025.06.25 08:25

脾虚艾灸主要选取足三里、中脘、脾俞等穴位。这些穴位能健脾和胃、补中益气，改善消化功能，促进气血生化，从而缓解脾虚引起的食欲不振、腹胀、乏力等症状。

足三里位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，是调理脾胃的核心穴位，艾灸此处可增强脾胃运化能力。中脘在上腹部，前正中线上，脐上4寸，直接作用于胃腑，能温中散寒、缓解脘腹不适。脾俞在背部第11胸椎棘突下旁开1.5寸，艾灸此穴可补益脾气，调节脏腑功能。三穴配合使用效果更佳，每次每穴灸10-15分钟，以局部温热、皮肤微红为度。

艾灸调理脾虚需注意体质差异。阴虚内热或实热证者不宜艾灸，以免加重燥热。饭后1小时内避免施灸，防止气血分散影响消化。孕妇、皮肤破损或过敏者慎用。艾灸后多喝温水，避免受寒，4小时内不接触冷水。若出现头晕、恶心等不适，立即停止操作。长期脾虚者建议结合饮食调理，少食生冷油腻，适当食用山药、红枣等健脾食材。艾灸频率以每周3-4次为宜，症状缓解后可减少至每周1-2次巩固。严重脾虚或合并其他疾病时，需在专业医师指导下综合治疗。

相关推荐