假宫缩到真宫缩要多久

2025.05.30 17:30

假宫缩到真宫缩的转变时间因人而异，通常从几小时到几天不等。假宫缩是孕期常见的生理现象，表现为不规律、无痛或轻微不适的子宫收缩，而真宫缩则具有规律性、逐渐增强的特点，标志着分娩的开始。

假宫缩通常出现在孕晚期，是子宫为分娩做准备的一种方式。这类宫缩持续时间短，强度较弱，且不会导致宫颈扩张。当真宫缩开始时，收缩间隔会逐渐缩短，持续时间延长，疼痛感明显增强，并伴随宫颈口的扩张。部分孕妇可能在假宫缩后几小时内进入真宫缩阶段，而另一些孕妇可能需要更长时间，甚至经历数天的假宫缩后才迎来规律宫缩。

区分假宫缩与真宫缩的关键在于观察收缩的规律性和强度。真宫缩通常每5-10分钟一次，持续30-60秒，且疼痛感不会因休息或改变体位而缓解。若出现破水、阴道出血或宫缩频率过高每5分钟一次以上，需立即就医。孕晚期应避免过度劳累，适当休息有助于保存体力。若无法确定宫缩性质，建议咨询医生，避免延误分娩时机或过度紧张。

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