小孩腹泻饮食上该注意什么

2025.09.08 17:11

小孩腹泻时饮食上需注意补充水分预防脱水、选择易消化食物减轻肠道负担、避免高糖高脂食物刺激肠胃、适当补充电解质维持平衡、少量多餐避免一次性进食过多。具体分析如下：

1.补充水分预防脱水：腹泻会导致大量水分流失，及时补充温水、米汤或口服补液盐是关键。每10-15分钟少量喂水，避免一次性大量饮用引发呕吐。若出现尿量减少、口唇干燥等脱水症状，需立即就医。

2.选择易消化食物减轻肠道负担：优先选择白粥、烂面条、土豆泥等低纤维食物，减少肠道蠕动刺激。避免粗纤维蔬菜、全谷物等难消化食材。烹饪时需彻底软烂，温度适宜，避免过冷或过热。

3.避免高糖高脂食物刺激肠胃：含糖饮料、甜点会加重肠道渗透压，加剧腹泻；油炸食品、肥肉等脂肪含量高的食物难以消化，可能诱发腹胀或腹痛。乳糖不耐受者需暂禁乳制品。

4.适当补充电解质维持平衡：腹泻时钠、钾等电解质随体液流失，可饮用淡盐水或口服补液溶液。香蕉、苹果泥含钾丰富，适合补充。避免单纯饮用白开水，以防电解质稀释失衡。

5.少量多餐避免一次性进食过多：每餐分量减半，增加进食频率至每日6-8次，减轻消化系统压力。进食时细嚼慢咽，餐后保持直立姿势30分钟，减少肠胃不适。

腹泻期间需密切观察精神状态和症状变化，若持续超过48小时或伴随高热、血便等情况，应及时就医。恢复期饮食需循序渐进，不可过早恢复正常饮食。保持餐具清洁，避免生冷食物污染。

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