小儿腹泻饮食上该注意什么

2025.09.08 17:10

小儿腹泻饮食上该注意补充水分预防脱水、选择清淡易消化的食物、避免高糖高脂食物、少量多餐减轻肠道负担、适当补充益生菌。具体分析如下：

1.补充水分预防脱水：腹泻会导致大量水分和电解质流失，及时补充口服补液盐或米汤等液体至关重要。补液盐能有效平衡体内电解质，预防脱水引起的并发症。若出现尿量减少、口干舌燥等脱水症状，需立即就医。母乳喂养的婴儿可增加哺乳次数，配方奶喂养者需按医生建议调整浓度。

2.选择清淡易消化的食物：腹泻期间肠道功能较弱，应选择米粥、面条、蒸苹果等低纤维食物。这些食物易于吸收，减少肠道刺激。避免粗纤维蔬菜、全谷物等难消化食材。症状缓解后可逐步添加瘦肉泥、胡萝卜泥等营养食物，但需确保烹饪方式清淡。

3.避免高糖高脂食物：高糖食物如果汁、甜点会加重肠道渗透压，导致水分进一步流失。高脂食物如油炸食品难以消化，可能加剧腹泻。乳糖不耐受者需暂停普通奶粉，改用无乳糖配方。含糖饮料和碳酸饮品也应严格限制。

4.少量多餐减轻肠道负担：一次性进食过多会增加肠道蠕动压力，建议将每日餐次增至5-6次，每餐分量减半。细嚼慢咽有助于消化吸收，避免狼吞虎咽。进食后观察排便情况，若症状加重需调整饮食内容。

5.适当补充益生菌：腹泻可能破坏肠道菌群平衡，适量摄入益生菌制剂或发酵食品如酸奶可帮助恢复菌群。但需选择无添加糖的产品，避免刺激肠道。益生菌并非万能，严重腹泻仍需结合其他治疗措施。

腹泻期间需密切观察精神状态和尿量变化，若持续发热或便中带血应立即就医。未满周岁婴儿腹泻超过24小时需专业评估。避免自行使用止泻药物，尤其是抑制肠蠕动的类型可能掩盖病情。恢复期饮食过渡应循序渐进，不可急于恢复正常饮食。

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