小儿腹泻饮食应该注意什么

2025.09.08 17:10

小儿腹泻饮食应注意少量多餐、选择易消化食物、避免高糖高脂饮食、补充足够水分、适当添加益生菌。具体分析如下：

1.少量多餐：腹泻期间肠胃功能较弱，一次性进食过多可能加重负担。可将每日食物分成5-6次摄入，每次量减少，减轻消化压力。适合选择米粥、面条等软烂食物，避免暴饮暴食。

2.选择易消化食物：优先选用低纤维、低渣食物，如大米粥、小米粥、软烂面条等。避免粗纤维蔬菜、豆类等难消化食物。烹饪时需煮至软烂，减少肠胃刺激。

3.避免高糖高脂饮食：高糖食物可能加重肠内渗透压，导致水分流失更多。高脂食物难以消化，可能加重腹泻。应避开甜饮料、油炸食品、奶油等。

4.补充足够水分：腹泻易导致脱水，需及时补充水分。可饮用淡盐水、米汤或口服补液溶液。避免一次大量饮水，应分次少量补充。

5.适当添加益生菌：益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，可选择含乳酸菌的食物，如无糖酸奶。但需注意摄入量，避免过量引起不适。

腹泻期间需密切观察身体反应，如出现持续呕吐、精神萎靡或尿量减少等情况，应及时就医。饮食调整需循序渐进，避免突然改变加重肠胃负担。

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