肾阴阳两虚会脱发吗

2025.06.30 11:29

肾阴阳两虚确实可能导致脱发。中医理论认为，肾藏精，主生殖与生长发育，其华在发。肾精充足则头发浓密有光泽，而肾阴阳两虚时，精血不足或温煦失职，头发失去濡养，便容易出现脱落、干枯等问题。

肾阴阳两虚引起的脱发通常伴随其他症状。肾阴虚表现为头发稀疏、干燥易断，可能伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热；肾阳虚则可能头发细软、生长缓慢，伴随畏寒肢冷、精神萎靡。两者并存时，症状可能交错出现，如既怕冷又手足心热。长期熬夜、过度劳累、久病体虚等因素易耗伤肾阴肾阳，进而影响头发生长周期，导致脱发加重。

调理肾阴阳两虚需综合干预。饮食上可选用黑芝麻、核桃、枸杞等滋补肾精的食物，避免辛辣燥热或生冷伤阳之物。作息方面应规律睡眠，减少熬夜以养护肾气。适当运动如八段锦、太极拳有助于调和阴阳。若脱发严重，建议咨询中医师辨证施治，避免自行滥用补药，以免加重阴阳失衡。日常减少染烫、过度拉扯等物理损伤，也有助于缓解脱发问题。

相关推荐