在飞机上晕机的人多吗

2025.07.11 13:41

晕机在飞机乘客中并不少见，但具体比例因人而异。根据航空医学研究，约10%-30%的乘客可能出现不同程度的晕机症状，其中儿童和初次乘机者发生率更高。多数情况下症状较轻，仅少数人会严重不适。

晕机主要由内耳平衡器官与视觉信息冲突引发。当飞机颠簸或转弯时，内耳感知到运动，但眼睛可能因固定注视机舱而误判为静止状态，这种感官矛盾导致头晕、恶心甚至呕吐。低氧环境、机舱气压变化、焦虑情绪或空腹/过饱饮食也会加剧症状。长途航班中，长时间缺乏活动可能进一步诱发不适。

预防晕机可从多方面入手。选择靠近机翼的座位能减少颠簸感，飞行前避免高脂饮食和酒精，适当补充水分。登机前服用晕机药物或使用生姜制品可能缓解症状。飞行中尽量注视远处固定物体，减少阅读或屏幕使用。轻度不适时可通过深呼吸调节，严重者应及时联系乘务人员。有严重晕机史的乘客建议咨询医生，必要时携带处方药物。频繁晕机可能与其他前庭疾病相关，持续症状需就医排查。

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