来例假时是否可以洗澡淋浴

2025.06.16 14:18

来例假时可以洗澡淋浴。经期洗澡不会影响健康，反而有助于保持卫生、缓解不适。

经期洗澡淋浴是安全的，温水能促进血液循环，减轻痛经和疲劳。现代医学研究证实，经期洗澡不会导致感染或月经异常。淋浴时使用温水即可，避免水温过高或过低，以免刺激身体。清洁身体能减少细菌滋生，降低感染风险。经血本身是无菌的，但外阴潮湿环境可能滋生细菌，及时清洗很重要。

洗澡时需注意避免盆浴或泡澡，防止污水倒流增加感染风险。选择温和的沐浴产品，避免使用刺激性肥皂或清洁剂。洗完后及时擦干身体，尤其是外阴部位，保持干燥。经期免疫力可能稍低，避免长时间洗澡或受凉。如有严重痛经或不适，可缩短洗澡时间。经期洗澡是个人习惯问题，只要注意卫生和舒适度即可。

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