怀孕35周肚子发硬发紧绷

2025.06.16 15:00

怀孕35周出现肚子发硬发紧绷的情况，通常是假性宫缩的表现，属于孕晚期的常见生理现象。这种紧绷感由子宫肌肉不规律收缩引起，可能伴随轻微不适，但不同于临产的真宫缩。若持续时间短、强度弱且无规律，多数是身体为分娩做的适应性准备。

假性宫缩在孕晚期频繁发生，可能与子宫增大、胎儿活动或母体疲劳有关。长时间站立、行走或身体缺水可能加重症状。需注意区分真假宫缩：假性宫缩通常休息后缓解，持续时间不足30秒，间隔不规律；而真宫缩会逐渐增强，间隔时间缩短，伴随腰酸或见红等分娩征兆。若紧绷感持续超过1小时，或伴有疼痛、出血、破水，需立即就医排除早产或胎盘异常。

日常需避免长时间保持同一姿势，适当休息时可采取左侧卧位改善血液循环。补充水分能减少子宫敏感度，但需控制饮水量以防频繁夜尿影响睡眠。观察胎动变化，若胎儿活动明显减少或增加都需警惕。避免提重物或过度劳累，轻柔按摩腹部可能缓解不适。建议记录宫缩频率和持续时间，产检时向医生详细描述症状。任何异常情况均需及时联系医院，确保母婴安全。

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