更年期月经乱多久绝经

2025.05.16 08:20

更年期月经紊乱通常持续1-3年，最终走向绝经。这一过程因人而异，部分人群可能经历更短或更长的过渡期。月经周期从规律变为不规律，经量时多时少，直至完全停止，标志着卵巢功能逐渐衰退。绝经的判定需满足连续12个月无月经来潮，此时可确认为自然绝经。

更年期月经紊乱的本质是卵巢储备功能下降，雌激素水平波动导致的生理变化。随着卵泡数量减少，排卵变得不规律，子宫内膜增生与脱落失去周期性，表现为月经间隔延长或缩短、经期持续时间改变。部分人群可能出现数月闭经后突然恢复月经，这种反复现象属于正常过渡阶段。遗传因素、生活方式、基础疾病等均会影响绝经年龄，亚洲女性平均绝经年龄为45-55岁，吸烟或慢性疾病可能使绝经提前2-3年。

密切观察月经变化有助于判断身体状态。若出现经期持续超过10天、单次出血量骤增或间隔小于21天，需警惕异常子宫出血，及时就医排除子宫内膜病变。更年期激素替代疗法需严格评估适应症与禁忌症，不可自行用药。保持均衡饮食、适度运动及规律作息可缓解症状，钙与维生素D的补充对预防骨质疏松尤为重要。每年进行妇科检查、乳腺筛查及骨密度检测，能有效管理绝经相关健康风险。

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