更年期是绝经前还是绝经后

2025.06.16 14:17

更年期是指女性从生育期过渡到非生育期的自然生理阶段，包含绝经前和绝经后的一段时间。这一阶段的核心标志是卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动下降，最终导致月经永久停止。更年期的跨度通常从绝经前数年延续至绝经后数年，整个过程可能持续5-10年甚至更久。

更年期的起始以月经周期明显变化为信号，称为围绝经期。此阶段卵巢功能开始减退，可能出现月经不规律、经量改变，伴随潮热、失眠、情绪波动等症状。绝经指连续12个月无月经来潮，标志着卵巢功能基本衰竭。绝经后女性仍可能经历更年期症状，如骨质疏松风险上升、心血管健康变化等，这些与长期雌激素缺乏相关。医学上根据激素水平、症状表现及月经状态综合判断更年期分期，而非单纯以绝经为分界点。

更年期管理需注重个体化差异。症状严重者可通过激素替代治疗缓解不适，但需严格评估血栓、乳腺癌等风险。生活方式调整尤为重要，包括钙质与维生素D补充、负重运动预防骨质流失，以及控制血压血脂。定期妇科检查与骨密度监测不可忽视。需注意更年期症状可能与其他疾病混淆，如甲状腺功能异常或抑郁症，专业医疗评估能帮助准确鉴别。保持社交活动与心理调适对平稳过渡更年期具有积极意义。

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