慢性筋膜炎的治疗方法包括物理治疗缓解局部炎症和肌肉紧张、药物治疗使用非甾体抗炎药或中药外敷、针灸推拿促进血液循环和经络疏通、适度运动增强肌肉耐力和柔韧性、调整生活习惯避免久坐或过度劳累。具体分析如下:
1.物理治疗缓解局部炎症和肌肉紧张:慢性筋膜炎的物理治疗主要包括热敷、冷敷及超声波疗法。热敷能扩张血管,促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛;冷敷适用于急性疼痛期,可减轻肿胀和炎症反应。超声波疗法通过高频振动深入组织,加速代谢废物清除,减少粘连。牵引和电疗也可辅助松弛紧绷的筋膜,但需在专业人员指导下进行,避免操作不当加重损伤。
2.药物治疗使用非甾体抗炎药或中药外敷:非甾体抗炎药能有效抑制前列腺素合成,减轻疼痛和炎症,但长期使用需警惕胃肠道副作用。中药外敷常用活血化瘀类药材,如红花、当归等,制成膏药贴敷患处,通过皮肤吸收改善局部微循环。部分患者可配合口服中药汤剂,如独活寄生汤加减,但需辨证施治,避免自行滥用。
3.针灸推拿促进血液循环和经络疏通:针灸选取阿是穴及足太阳膀胱经穴位,刺激后释放内啡肽,缓解疼痛并调节神经功能。推拿手法以揉捏、点压为主,松解筋膜粘连,但需避开急性炎症期。疗程通常需10-15次,配合拔罐可增强效果,但体质虚弱者慎用。
4.适度运动增强肌肉耐力和柔韧性:推荐低强度有氧运动如太极拳、八段锦,或针对性拉伸训练如瑜伽,每周3-4次,每次20-30分钟。运动前充分热身,逐步增加强度,避免突然发力导致筋膜撕裂。水中运动因浮力减轻关节负荷,适合重症患者。
5.调整生活习惯避免久坐或过度劳累:保持同一姿势不超过1小时,定时起身活动肩颈腰背。睡眠选择硬板床,枕头高度适中。劳动时注意姿势对称,避免单侧肌肉长期紧张。冬季保暖防寒,防止筋膜受凉痉挛。
治疗期间需严格遵医嘱,不可自行增减药量或更换疗法。出现异常疼痛、皮肤过敏等症状应立即停用当前方法并就医。饮食宜清淡,忌辛辣刺激,适当补充钙质和维生素D。定期复查评估疗效,及时调整方案。
相关推荐
筋膜炎有必要做手术吗
筋膜炎一般情况下是没有必要做手术治疗的。产生筋膜炎的原因非常多,大部分临床当中的...
2020-05-13 09:54:29 612次点击
筋膜炎可以治好吗
筋膜炎是由于不良的生活习惯,或者长时间的固定体位或者姿势以后,形成的一种肌肉软组...
2020-05-07 22:03:04 225次点击
肌筋膜炎多久可以治好
这个问题要取决于肌筋膜炎的病程有多久,经历了多长时间的慢性积累。如果肌筋膜炎是...
2020-06-17 20:56:57 218次点击
怎样预防颈肩肌筋膜炎
颈肩部的肌筋膜炎最主要是由于长期低头,所造成了颈肩部肌肉的劳损所引起的。这种肌筋...
2020-06-29 08:05:32 408次点击
足底筋膜炎是怎样形成的
足底筋膜炎主要是由于足底筋膜慢性劳损所形成的一系列的疾病,包括足底的疼痛,脚后跟...
2020-06-29 08:07:15 544次点击
足底筋膜炎如果不治疗会怎么样
足底筋膜炎如果不治疗可能会引起慢性的足跟疼痛,会影响患者日常的行走,走路方式出现...
得了筋膜炎该怎么治
筋膜炎是一种无菌性炎症,多数病因与慢性劳损、剧烈活动、着凉等因素有关系,治疗的方...
肩颈筋膜炎要怎么治疗
肩颈筋膜炎的治疗要避免不良的姿势,避免低头,避免长期俯身、前倾久坐、僵硬不动。...
结节性筋膜炎怎么治疗
结节性筋膜炎发的部位一般发生于纤维母细胞,其临床特征主要表现为生长迅速、病程较短...
筋膜炎怎样治疗
筋膜炎是指发生于肌肉、筋膜以及附着点的一种慢性无菌性炎症改变。是由于长期的劳损等...